乳腺肿瘤患者由于疾病本身或接受手术、放化疗等治疗，身体免疫力和抵抗力差相对较低，成华东区医院表示在寒冷冬季，乳腺肿瘤患者一定要格外注意做好个人防护，同时做好防寒保暖工作。
1、合理饮食，拒绝大补
总体来说，肿瘤患者冬天进补要掌握的三个基本原则是“高碳水、低脂肪、多蛋白”。
蔬菜和水果中所含的微量元素在起作用，如：维生素C、硒、叶酸、粗纤维等。此外，一些特定种类的蔬菜和水果中还含有一些生物活性物质也在对抗肿瘤的过程中起到了至关重要的作用。饮食能从身体内部对肌肤进行护理。西兰花、萝卜类、油菜花等新鲜蔬菜，内含丰富维生素C和β一胡萝卜素，有助促进冬季皮肤新陈代谢作用，帮助肌肤进行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含维生素E和维生素B，有助滋润皮肤、补充皮肤水分。另外，秋冬季应食用蛋白质含量丰富的豆类食物，避免食用辛辣刺激食物。
2、护理得当 注意细节
冬季节空气干燥气候寒冷，导致皮脂腺和汗液分泌降低，会出现皮肤干燥的现象，而皮肤表面水分不足，导致皮肤粗糙、瘙痒，会使得人很不舒服，让人不自觉就会抓挠，但是抓挠会破坏皮肤完整性，从而增加了乳腺肿瘤淋巴水肿患者丹毒等继发性感染发生的风险。
淋巴水肿患者秋冬季洗澡时间不宜太长，洗澡水温不能太高40度左右为宜。要使用弱酸性或是中性的清洁用品。洗完澡后立即用干毛巾按压吸收表面的水分，切忌大力擦拭。然后立即涂抹润肤油，润肤油选择成分简单，滋润度好的产品。另外淋巴水肿患者应该避免泡温泉蒸桑拿等高温环境的活动。
3、调整情绪 拒绝负面
当我们出现担心、焦虑、害怕的情绪时，先接纳自己，我们每个人或多或少都会产生焦虑情绪，我们首先要允许自己有这样的情绪。接下来，去倾诉。别憋着，要学会适度进行宣泄，把自己的想法担忧说出来。情绪宣泄法是通过排出消极情绪心理治疗的方法。你可以喋喋不休地尽情向身边的人倾泻自己内心的想法，吐露被压抑的消极情绪，这样能恢复心理机能，治疗心理创伤，解除内心障碍。
成华东区医院提醒：在这个时候，患者家属要注意，当她向你诉说不安，是她脆弱心理寻求安全感并期望被保护的一种表现，一定要耐心倾听，充分理解并正确引导。给她一个拥抱吧，你就是她依赖的港湾。
（图片源于摄图网，侵删）
（川）医广【2025】第01-13-0092号
