中医角度谈夏季养生问题?

　　现在正处于夏季当中，其气温整体来讲还是比较偏高，在夏季人体因为天气、气温的影响，很多人身体的代谢和脾胃功能都会出现一些小问题，其中夏季食欲不振、经常性腹泻、以及其他一些长痘等等问题，这些都跟人体内部调理方面有一定的关系。

　　那么在夏季要想养生，该注意些什么呢?下面就跟着成都东区中医肿瘤医院/成华东区医院肿瘤科周树林主任一起来了解下：

　　一、健脾除湿

　　湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。

　　二、清热消暑

　　夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如 酸角、菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。

　　三、补养肺肾

　　中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。

　　四、冬病夏治

　　所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮;用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。

　　中医角度谈夏季养生问题?上面就是成都东区中医肿瘤医院周树林主任从中医角度对夏季一些相关异常体质在中医调理方面所提的一些建议，夏季人体脾胃功能方面会出现减退的情况，这方面要想恢复胃口，除了饮食方面在色香味俱全的情况下能有一定改善外，也可以通过中医角度去调理改善。

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